如何提升成人英语自学水平

在30分钟内复习，不但不能提高记忆的效果，反而会被大脑对巩固原有记忆的生理过程的干扰。下面就来看看这篇如何提升成人英语自学水平，相信你们会喜欢的。

心理素质影响学习效果

首先，要对英语保持长时间稳定而积极的态度，归结起来就是“毅力”这个词。有了它，才能像蚕吃桑叶一样，一口又一口，坚持不懈地去咀嚼，直到预定目标顺利攻克。

其次，一定的自律能力也是必要的。该复习时不复习，遗忘法会无情地吞噬你部分记忆的成果;该补漏时不补漏，漏洞将继续累积和扩大。所以大家需要有能力约束自己按照科学原理来操作。

看写读听背，多管齐下

一般来说，我们都有自己的英语学习方法:有的爱大声朗读个不停，有的只爱闷头看个不休，有的不写就记不住，这些方法，虽然有一定的效果。

但记忆科学通过大量的实验，无可辩驳的证明:眼手口舌脑的综合运用，才能更快、更深地在大脑皮层留下不可磨灭的印象。学习外语尤其需要运用多种感官。否则，搞不好学成“哑巴英语”。

复习间隔合理

英语是一门记忆量很大的学科，有效的记忆是关键。著名的科学家茅以升先生是一个记忆力很好的人。当被问及记忆的秘密时，他回答说:重复!重复!再重复!重复被称为学习之母。

不要重复，记住知识会在遗忘率的支配下，很快就只剩下一点儿“残汤剩饭”。心理学家发现，两次复习之间的间隔至少应该是30分钟，但不应超过16个小时。

因为，在已经记清了一批单词的情况下，如果你在30分钟内开始复习，不但不能提高记忆的效果，反而会被大脑对巩固原有记忆的生理过程的干扰，弊大于利;而16个小时后复习，忘记的单词更多，浪费精力。